あしたが変わるトリセツショー「鉄分の取説改訂版！疲労・頭痛・不眠を改善！？」 [総合] 2022年09月22日 午後8:00 ~ 午後8:45 (45分) 女子大生が鉄分チェック！２０代から４０代こそ要注意☆寄せられた疑問にお答え！鉄を取るべき人・取りすぎ注意の人☆鉄の過剰摂取は大丈夫？☆世界の食材から鉄が減少！？ 世界の「鉄分」最新事情…磁石にくっつく鉄入りシリアル！☆自分は貧血じゃないから大丈夫と思ったら大間違い！最新研究では「不定愁訴」…原因不明のだるさや頭痛、不眠などの体調不良が鉄の摂取で改善した報告も！カギとなるのが“隠れ貧血”…肝臓にためておく“貯蔵鉄”の不足☆鉄分お手軽摂取法を大公開！☆１６年前の高野豆腐で判明…世界の食材から鉄が減少！？☆視聴者の疑問に深掘り取材でお答えする「鉄分」の取説改訂版